Não pensei antes de falar e me arrependi do que disse. E agora?

Sandra Castañon | 08 de nov de 2021 Não pensei antes de falar e me arrependi do que disse. E agora?

Pensar antes de falar pode nos poupar um tanto de tempo e energia para consertar o que não deveria ter sido dito…

Já agiu assim?
– em uma discussão penso sempre em sair por cima, ganhando;
– aprendi que nunca devo levar desaforo para casa e que falar gritando e com raiva ajuda a resolver a situação;
– se sou agredido verbalmente já penso em despejar no outro uma agressão verbal infinitamente pior;
– gasto 1 minuto agredindo verbalmente uma pessoa e vários dias, meses, ou até uma vida, tentando reparar o que não deveria ter dito;

Que tal agir assim?
– medite diariamente, tenha um momento só pra si, aprecie o silêncio e, com isso, se torne consciente do ato de fazer sempre o mesmo e com os mesmos resultados;
– procure apenas escutar sem formular respostas na cabeça;
– relembre que a agressão verbal diz respeito ao agressor e não ao agredido, portanto – se existe um ganha/perde nessa discussão – , ganha quem não grita e não agride ninguém;
– Silencie diante das agressões, gritos e rompantes de raiva e não continue a conversa. Proponha, educadamente, que a conversa possa ser adiada para um outro momento;

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